Ruim 80 judo-, jiujitsu en aikido docenten woonden zondag 10 juni de bijscholingsdag Fit, Veilig en Valbreken bij in Lelystad. De bijscholing, een gezamenlijk initiatief van de NVJJL en de JBN, startte met drie theoretische workshops gevolgd door twee praktijkworkshops op de mat. De module ‘Veilig’ met een weerbaarheidsmethode werd op de ene helft van de tatami toegepast onder begeleiding van Jasper Verhoeven (Verhoeven Training). De andere helft van de mat stond in het teken van  ‘Fit en Valbreken’ en de (on)mogelijkheden van senioren onder begeleiding van Maurice Orth (Judo Centre Tomoda Nijmegen).

Met een vergrijzende samenleving is er veel aandacht voor (preventie) beweegprogramma’s voor senioren. De JBN heeft met behulp van een subsidie vanuit de Beweegkuur (www.beweegkuur.nl) het Fit, Veilig en Valbreken verder ontwikkeld. Nu de docenten zijn opgeleid tot docent Fit, Veilig en Valbreken wordt het programma verder uitgerold. De JBN beveelt de gecertificeerde docenten aan bij de lokale partners en ondersteunt hen in de organisatie van de lokale projecten. 

Wat is Fit, Veilig en Valbreken?
Deze interventie van de JBN is erkend op de NOC*NSF Sportmenukaart. Het richt zich initieel op de fitte 55+ers, senioren met een gemiddelde conditie. In een lessenreeks van zes lessen bestaande uit maximaal 12 personen worden gezamenlijk en individueel oefeningen uitgevoerd. De module ‘Fit’ bestaat uit spierversterkende oefeningen, de module ‘Veilig’ werkt bij aan de vergroting van de weerbaarheid en de module ‘Valbreken’ is onder begeleiding leren valbreken.

Nieuwsgierig geworden hoe het Fit, Veilig en Valbreken eruit ziet? Bekijk dan het filmpje of neem contact op met verenigingsadvies@jbn.nl of 030 70 73 630.