Na de opening van de districtsvoorzitter begon men met de stages, waarbij alle 41 deelnemers actief meededen.

De eerste stage was van de discipline Aikido en werd verzorgd door Chris de Jongh met als uke Jan Gerrit Post. Men begon met een duidelijke uitleg over het nut van ademhalen en activiteit. Met enkele oefeningen die goed ademend en langzaam verricht dienden te worden, begon het zweet al rijkelijk te vloeien. De kern van de les was opgebouwd uit een aantal ontwijktechnieken en er werd uitgelegd hoe de ukemi-waza bij Aikido uitgevoerd moest worden, alsook verschillende aanvallen.

Daarna was het Jiu-Jitsu aan de beurt. Deze stage zou onder leiding van Shihan Jaap Schuitema gegeven worden, maar deze was om medische redenen helaas verhinderd.  Gelukkig heeft men Dirk v/d Berg (de avond daarvoor) bereid gevonden de stage over te nemen en samen met uke Johan Douma hebben zij de deelnemers kennis laten maken met technieken die in het judo en aikido niet voorkomen namelijk “Beenklemmen”. Vanuit verschillende schop- en slagaanvallen werd de stage opgebouwd met als kern de beenklemmen. Het was een leerzame stage met veel verschillende bewegingsvormen. 

Shihan Wibbo Zuidland heeft de judostage voor zijn rekening genomen en er werd begonnen met warming-up technieken op de grond. Daarna heeft hij met uke Harry Boersma grondtechnieken behandeld. Vanuit een optionele kanteltechniek eindigend in verschillende controle technieken zoals een houdgreep een armklem en verschillende verwurgingen.

Iedere stage duurde ca 1 uur en na 3 uur was iedereen moe maar voldaan.

Na het afgroeten werd er middels een groepfoto de dag afgesloten.

Voor foto's kijk op

https://picasaweb.google.com/districtNoordNederland/DrieSportenStage?feat=directlink