Masterclass (W)eet wat je doet: Gezond presteren als budoka

Voeding en verantwoord afvallen; het zijn onderwerpen die binnen de wereld van judo en jiujitsu aan de orde van de dag zijn. Toch schort het soms aan voldoende kennis die nodig is voor het veilig beoefenen van een gewichtsklassesport. 

De gevolgen van verstoord eetgedrag/ontoereikend voedingspatroon kunnen leiden tot een disbalans of zelfs eetproblematiek. Dit kan vervolgens ernstige gevolgen hebben voor de (lange termijn) gezondheid en sportprestaties. Judo Bond Nederland, maar ook trainers en ouders, willen en vragen om een sportklimaat waarin gezond en optimaal presteren hand in hand gaan. 

Binnen judo en jiujitsu wordt met gewichtsklassen gewerkt, vaak al op jonge leeftijd. De manier hoe hiermee omgegaan wordt door sporters, ouders en coaches is heel bepalend voor de gezondheid en het welzijn van de sporters en de duurzaamheid van de sportcarrière. (W)eet wat je doet is dé specialist in trainingen die helpt eetproblematiek te voorkómen, voordat het misgaat. 

Masterclass voor budoleraren
Aan judo en jiujitsutrainers die geïnteresseerd zijn in deze thematiek, mogen we een masterclass aanbieden met daarin de volgende workshops en onderwerpen:

•              Basisworkshop eetproblemen in de judosport 
Over de aard en omvang van eetstoornissen, risicofactoren, ervaringsverhalen, signalering, verwijzing, interne en externe begeleiding 

•              Gespreksvoering 
Over het gesprek aangaan en oefenen van gespreksvoering rondom vermoedens van eetproblemen, gewicht, gewichtsklassen, afvallen en doorgroeien; over communicatie met de sporter, ouders, teamgenoten en derden. Daarbij huiswerkopdracht gespreksvoering. 

•              Preventie 
Terugkomsessie met nabespreking huiswerkopdracht gespreksvoering. Over helpende en niet-helpende communicatie en voorbeeldgedrag, de trainer/coach als rolmodel, het creëren van een gezonde teamcultuur en effectief trainingsklimaat en reflectie. Daarbij huiswerkopdracht trainingsfilmpjes. 

•              Terugkomdag (online) 
Nabespreken opgenomen filmpjes en reflectie in subgroepen. Wat ging er goed, wat kan er beter en wat neem je mee? Overige vragen- en discussieronde.  

Trainingsdata
Vrij 16 mei (Nieuwegein, 09.30 – 13.00 uur)
Vrij 23 mei (Nieuwegein, 09.30 – 13.00 uur)
Vrij 6 juni (Nieuwegein, 09.30 – 13.00 uur)
Vrij 27 juni 2 uur (Online, 10.00 – 12.00 uur)

Kosten vergoed door CZ
Bij voltooiing van deze masterclass worden de kosten van deelnemers volledig vergoed door onze zorgpartner CZ. Lukt het niet de masterclass volledig bij te wonen en af te ronden, dan zijn we genoodzaakt de kosten (99 euro) alsnog bij de deelnemer in rekening te brengen.

Aanmelden
Wil je graag deelnemen aan deze masterclass? Klik op onderstaande button, vul het formulier in en blok bovengenoemde data alvast in je agenda! En wacht niet te lang, want vol=vol.