Sportschool Poelstra gestart met ZekerBewegen programma in gemeente Leeuwarden

Sportschool Poelstra is, in samenwerking met BV sport en de JBN, gestart met het ZekerBewegen programma in de gemeente Leeuwarden. Zo'n 40 enthousiaste deelnemers nemen deel aan het valpreventie programma.

Over ZekerBewegen
In 2015 ontwikkelde JBN in samenwerking met Yos Lotens en fysiotherapeut Danny Meeuwsen ZekerBewegen. Het programma bestond uit zes beweeglessen die zijn afgestemd op de beweegmogelijkheden en -risico’s van ouderen. Deelnemers leren van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen, hoe men veilig valt en hoe weer snel op te staan. In 2020 is het programma aangepast om het zo nog effectiever te maken. Zo zijn er bijeenkomsten, een intake en een programma om thuis te oefenen aan toegevoegd.

Programma in gemeente Leeuwarden
In Stiens is er in mei gestart met dit aangepaste programma. Zo’n 40 mensen melden zich om deel te nemen aan de introductiebijeenkomsten. Omdat het enthousiasme groot was tijdens de bijeenkomsten zijn er direct intakes gedaan en deed men de testen om zo te belijken waar men stond qua balans, loopsnelheid en kracht.

Een van de deelnemers: “ik beweeg best nog veel maar ik ga mee doen omdat het voor mezelf goed lijkt om te weten hoe ik moet vallen als ik val en hoe ik dan weer op moet staan. Maar uiteraard val ik liever helemaal niet natuurlijk” lacht ze.

De zesweekse cursus vond plaats op twee locaties en vier momenten. De deelnemers konden en mochten kiezen welk moment het best voor hen uitkwam. Bij de laatste les werden opnieuw de testen afgenomen om te kijken of er verbetering zichtbaar was. Dat bleek in bijna alle gevallen zo te zijn.

Een aantal deelnemers wil graag met elkaar door. Sportschool Poelstra gaat dit aanbod creëren en zo kan men dus blijven bewegen met lessen die gericht zijn op spier- en balansversterkende oefeningen en ook zal er aandacht aan het vallen gegeven blijven worden.

Interesse?
Is er ook interesse in het ZekerBewegen programma van de JBN? Neem dan contact op met Edwin Korenberg, e.korenberg@jbn.nl of 06-50258960.