Webinars mentale vaardigheden voor judoka's

Graag brengt Judo Bond Nederland je op de hoogte van de volgende webinars met het thema mentale vaardigheden voor judoka's. De webinars zijn bedoeld voor judoka's vanaf 15-16 jaar.

Tijdens de webinars, welke ongeveer een uur duren, komen onderwerpen aan bod zoals doelen stellen, mindfulness, slaap, visualiseren, zelfspraak en spanningsregulatie. De theorie achter de onderwerpen zal worden gecombineerd met praktische opdrachten die de judoka's zowel tijdens als na de webinars kunnen uitvoeren. Deze webinars worden aangeboden door voormalig judoka en sportspycholoog Kars Zoon.

Middels een serie van 6 webinars over mentale vaardigheden voor judoka's kaar krijg je handvatten om je verder te ontwikkelen als judoka en je beter voor te bereiden op judowedstrijden.

In de eerste webinar wordt op 15 februari ingegaan op het thema doelen stellen. Hoe kan je een gemotiveerde judoka blijven nu je vanwege de corona-maatregelen niet naar de club kan? Hoe kan je jezelf ertoe zetten om zelf een rondje hard te lopen? Kan je door blijven zetten als het tegenzit? Aan de hand van het goed leren stellen van diverse doelen bekijken we hoe je gemotiveerd blijft ondanks de maatregelen. Onderdelen zijn:

• Uitkomst-, verbeter- en procesdoelen
• Van droomdoelen naar trainingsdoelen
• Hoe je de kans dat je je doelen haalt met 42% verhoogt.

Gebruik onderstaande link om je voor een of meerdere webinars in te schrijven.